फेसबुक पर 'देखे' संदेश आपके मानसिक स्वास्थ्य के साथ कैसे खिलवाड़ करते हैं

फेसबुक पर 'देखे' संदेश आपके मानसिक स्वास्थ्य के साथ कैसे खिलवाड़ करते हैं

इंस्टेंट मैसेजिंग को अब लगभग सालों हो गए हैं। मैंने अपने बचपन का अधिकांश समय एमएसएन पर बैठकर इमोजी-रिडल्ड ड्राइवल को साथियों को तेज और अथक रूप से चलाने में बिताया, जैसा कि हमारे मनमौजी डायल-अप कनेक्शन की अनुमति होगी। लेकिन अब, सिलिकॉन वैली में कहीं एक आशावादी टेकब्रो से एक निराशाजनक छोटे नवाचार के लिए धन्यवाद, त्वरित संदेश की यह धारणा एक नए राक्षस में प्रकट हुई है, पूरी तरह से बदल रही है कि हम कैसे बदतर के लिए संवाद करते हैं। वह चीज है खूंखार पठन रसीद।



चाहे iMessage हो, Facebook Messenger हो, Whatsapp हो, DM हो या स्नैपचैट, अब पढ़ने की रसीदों के चिंता-उत्प्रेरण क्लच से बचना लगभग असंभव है, चाहे वे किसी भी रूप में हों। वह 'रीड एक्सएक्स:एक्सएक्स', एक चैट विंडो के कोने में भूतिया ब्लू टिक या छोटी प्रोफ़ाइल तस्वीर अब हमारे सभी ऑनलाइन संचारों को निर्देशित करती है। यहां तक ​​​​कि फेसबुक की घटनाओं में भी अब उनके पास है - उन अनगिनत निमंत्रणों को अनदेखा करना और भी कठिन बना देता है, जो उस दोस्त के स्थानीय गिगों के लिए हैं, जिनसे आपने वर्षों से बात नहीं की है या किसी सहकर्मी के जन्मदिन के पेय से बचने के लिए आप कुछ भी नहीं करेंगे।

पढ़ें रसीदें पहली बार 2011 में ऐप्पल उत्पादों में दिखाई दीं, हालांकि फ़ंक्शन को बंद किया जा सकता है। व्हाट्सएप अपनी सेटिंग्स में डबल ब्लू टिक को बंद करने का विकल्प भी देता है। हालांकि फेसबुक और स्नैपचैट पर उन्हें चकमा देना ज्यादा मुश्किल है, जो कोई उपाय नहीं पेश करता है। कुछ लोग सोशल मीडिया की चिंता से बचने के लिए ब्राउज़र एक्सटेंशन और हैक्स का उपयोग करते हैं।

युवा लोगों में 'हाइपर-नार्सिसिज़्म' के साथ, पठन रसीद, आश्चर्यजनक रूप से, उपयोगकर्ताओं और उनके मानसिक स्वास्थ्य पर हानिकारक प्रभाव डाल सकती है। किसी को जवाब देने के दिन, जब आप जानते हैं, आपके पास वास्तव में बहुत समय है। अब हम खुद को एक ऐसी दुनिया में पाते हैं जहां हर बातचीत के लिए तत्काल प्रतिक्रिया की आवश्यकता होती है, भले ही आप काम, सामाजिक घटनाओं या अनगिनत अन्य सामान्य जीवन की चीजों में व्यस्त हों।



जिस तरह से हम ऑनलाइन संचार करते हैं, उसमें परिवर्तनों के हानिकारक प्रभावों की बेहतर समझ प्राप्त करने के लिए, हमने पूर्वी लंदन विश्वविद्यालय के प्रोफेसर डॉ टोनी डी। सैम्पसन से बात की, जिन्होंने डिजिटल मीडिया संस्कृतियों और संचार पर विभिन्न कार्यों को प्रकाशित किया है - उनका हालिया परियोजनाएं सोशल मीडिया को व्यसन और डिजिटल आदत बनाने के लेंस के माध्यम से देखती हैं।

उद्देश्य बाध्यकारी व्यवहार से जुड़ी अक्सर नकारात्मक भावनाओं को ट्रिगर करना है - डॉ टोनी डी। सैम्पसन

यह पूछे जाने पर कि पिछले कुछ वर्षों में इंस्टेंट मैसेजिंग की धारणा कैसे बदल गई है और किस प्रभाव से, सैम्पसन कहते हैं: प्रतिक्रियाओं की तात्कालिकता ने वेब पर सामाजिककरण के लिए एक अनिवार्य घटक जोड़ा है। अब जबकि अधिकांश लोग फेसबुक के माध्यम से बात करते हैं, पूरी प्रक्रिया उनके काम करने के मॉडल में फिट होने लगी है - जो एक आदत बनाने वाली बातचीत है जो उपयोगकर्ताओं को यथासंभव लंबे समय तक प्लेटफॉर्म पर रखती है।



किसी ने आपका संदेश देखा है, लेकिन तुरंत जवाब नहीं दिया, यह जानने का आंत-विकृति और अपमानजनक भावनात्मक चूसने वाला-पंच है। हमने सवाल करना छोड़ दिया है कि हमने क्या गलत किया है या, शायद अधिक संभावना है, रिसीवर पर क्रोधित होने के लिए fur दुस्साहस वे जो कर रहे हैं उसे न छोड़ें और तुरंत वापस आ जाएं। हम उस 'देखी' अधिसूचना के इर्द-गिर्द संपूर्ण, आधारहीन आख्यानों का निर्माण करते हैं। कभी-कभी, हम उन्हें निष्क्रिय रूप से आक्रामक रूप से उपयोग करते हैं, बेरहमी से लोगों को सूचित करते हैं कि हम रेडियो चुप्पी से नाखुश हैं।

कहीं और हमें बढ़ते अपराधबोध और दबाव का सामना करना पड़ता है जो अनिवार्य रूप से किसी को 'भूत' करने के लिए एक गधे की तरह दिखता है, भले ही तुरंत जवाब देने में सक्षम न होने के किसी भी वैध कारण के बावजूद। हम उत्तर देने के लिए X राशि लेने के लिए खुद को बहाने के लिए पांव मार रहे हैं क्योंकि अब हमें लगता है कि हम पर हर समय तत्काल प्रतिक्रिया बकाया है।

एक सेकंड के लिए कंजूस, अति-सुरक्षात्मक भागीदारों या दोस्तों की खातिर भूल जाते हैं, आपको यह पूछना होगा कि पसंद किए जाने पर किस तरह का राक्षस वास्तव में पठन रसीद छोड़ देता है। क्योंकि, उस उदाहरण के अलावा, क्या वास्तव में इसके कोई सकारात्मक कारण हैं? सैम्पसन का कहना है कि सोशल मीडिया के डिजाइन पहलू बातचीत के आदत बनाने वाले मॉडल के आसपास तेजी से विकसित हो रहे हैं: मूल रूप से, फेसबुक और व्हाट्सएप या आप जिस भी मैसेजिंग सिस्टम पर हैं, वह आपको वहीं रखना चाहता है। सैम्पसन बताते हैं: इसका उद्देश्य अक्सर बाध्यकारी व्यवहार से जुड़ी नकारात्मक भावनाओं को ट्रिगर करना है ताकि लोग अपने सोशल मीडिया पेज की जांच कर सकें या ऐप का उपयोग कर सकें, न केवल यह देखने के लिए कि हमारे पास कोई प्रतिक्रिया है या नहीं बल्कि यह देखने के लिए कि क्या हमारा संदेश पढ़ा गया है या नहीं।

पहले के बहुत आसान समय में एक साधारण 'सॉरी जस्ट सीन दिस' पर्याप्त होगा, लेकिन अब, हमारी तेजी से जुड़ी हुई दुनिया में, आधुनिक बातचीत सामाजिक चिंता से भरी हुई है: क्या मैं उन्हें पढ़ने के लिए छोड़ देता हूं? क्या मैं समूह चैट से बचते हुए यह आग वाला ट्वीट पोस्ट कर सकता हूं?

सूचनाओं और पठन रसीदों की जाँच करना जितना अधिक अनिवार्य होता जाता है, उतना ही वे डेटा प्रवाह को जीवित रखते हैं और अधिक संभावना है कि हम अपने बारे में अधिक जानकारी देते रहेंगे जिसे बेचा जा सकता है - डॉ टोनी डी। सैम्पसन

यह बहुत स्पष्ट है कि इन पठन रसीदों का बड़े पैमाने पर रोल-आउट हमारे अपने लाभ और आनंद के लिए नहीं है, इसलिए सवाल यह है: फिर क्यों? टोनी का तर्क है कि कॉरपोरेट सोशल मीडिया व्यवसायों को हमारे सामाजिक इंटरैक्शन से मूल्य निकालने की आवश्यकता के लिए नीचे आता है, हमारे व्यवहार डेटा को सख्ती से लॉग इन किया जाता है और मार्केटिंग कंपनियों को बेचा जाता है। प्राप्तियों को पढ़ने के संबंध में, उनका सुझाव है कि यह अधिक अप्रत्यक्ष तरीके से किया जाता है: हमें बताया गया है कि इसका उद्देश्य लोगों को एक साथ लाना है, लेकिन इस तरह से वे अपना पैसा कमाते हैं। सूचनाओं और पठन प्राप्तियों की जाँच जितनी अधिक अनिवार्य होती जाती है, उतनी ही वे डेटा प्रवाह को जीवित रखती हैं और अधिक संभावना है कि हम अपने बारे में अधिक जानकारी देते रहेंगे जिसे बेचा जा सकता है।

बेशक, व्हाट्सएप चाहता है कि 180 देशों के 1 बिलियन लोग चेक इन करते रहें, और फेसबुक आपके फोन को उड़ाते हुए प्रसन्न होता है।

किसी ऐसे व्यक्ति के रूप में बोलते हुए जो लोगों को जवाब देने में बिल्कुल भयानक है, पहली बार पढ़ने की रसीदों के नकारात्मक प्रभावों को देखना मुश्किल नहीं है - मुझे लगता है कि हम सभी ने दोनों तरफ निराशा का अनुभव किया है। लेकिन जैसा कि उन्हें अधिक से अधिक प्लेटफार्मों से परिचित कराया गया है, हमें यह पूछना होगा कि यह कहां रुकेगा। क्या यह हमें किसी डायस्टोपियन में छोड़ सकता है, काला दर्पण -स्क्यू दुःस्वप्न जहां हम सभी व्यक्तिगत रूप से स्कोर करते हैं, या यहां तक ​​​​कि रैंक भी करते हैं, हम लोगों के साथ कितनी जल्दी और लगातार बातचीत करते हैं? हम पहले से ही देख रहे हैं कि चीनी सरकार उनमें ला रही है ग़ोता मारना -एस्क रेटिंग सिस्टम। साथ में युवा लोग तबाह हो गए और लगातार उत्तरों की 571-दिन की लकीर खोने के बाद सीमा रेखा हिस्टेरिकल, क्या स्नैपचैट की 'स्नैपस्ट्रेक' सुविधा कुछ हद तक इसका पूर्वाभास नहीं देती है? कौन जानता है, शायद यह समूह चैट को म्यूट करने का समय है।